Hur ofta byta sockar Att ha rena strumpor är en viktig del av god fot- och hygienrutin. Men hur ofta bör man egentligen byta strumpor för att hålla fötterna fräscha och friska?. 1 stickfasthetsmätare 2 Nedan listar vi tre tecken på att det är dags att byta. 1. Dina skor har ett högt miltal. Vanligen pratar man om att ett par löparskor håller i omkring mil innan de förlorar för mycket prestanda. Var i det spannet du landar kan exempelvis påverkas av din vikt och vilket underlag du springer på. 3 stickfasthet byta stickor 4 Det finns ingen speciell regel när det gäller att byta ut löparskorna. En studie från oktober publicerad i Footwear Science och som sammanfattade 18 års forskning visade att löparskor av hög kvalitet kan hålla för mer än kilometer. 5 Efter att ha spenderat några timmar här på forumet har jag fått uppfattningen att många verkar använda dubbla sockor i kängorna när de vandrar för att undvika skoskav. Ett annat frekvent råd är att byta sockor ofta eftersom torra och rena sockor är fördelaktigt för fothälsan, såväl som för det allmänna välbefinnandet. 6 Frågar man skotillverkare brukar de flesta uppge att löparskor klarar upp till mil innan det är dags att byta. Hur länge en sko håller för dig beror på hur du springer, var du springer och hur din fot och löparsko passar ihop med varandra. 7 räkna om stickfasthet 8 Förklaringen gäller både om det stickas eller virkas. 9 Granna garner, behändiga attiraljer. 10 Hur länge håller löparskor? Det finns alltså inget exakt antal kilometer eller tid som anger när du bör byta ut din sko, eftersom det beror på skon, bäraren, vilken typ av underlag skorna används på och din löpstil. I allmänhet är riktlinjen km eller två år. 11 Byt sockar vare dag. Sockarna absorberar din fukt, smuts och bakterier. Därför är det bra att byta dessa ofta även om du försöker hålla dina fötter fräscha. Det bästa är naturligtvis att efter att du tvättat fötterna byta sockar. Rena fötter i smutsiga strumpor är ingen bra idé. 12