Barn kladda med maten Kostrådgivaren Elin Oresten med dottern Bonnie. Foto: Lina Eidenberg Adamo / Norstedts. – Kladdet är faktiskt väldigt viktigt för barnets matresa, det är så barnet lär sig, säger Elin Oresten, och utvecklar. – Barnet behöver upptäcka maten med alla sinnen. Känna, klämma, mosa, lukta, få bekanta sig med maten. Det är inte så. 1 2 Om du låter ditt barn kladda och utforska, så är sannolikheten större att de provar och njuter av ny mat. Det generella matintresset kan öka! Och viktigast av allt, barn lär sig genom lek! Så vi behöver låta dem ”leka” med maten för att lära sig. Det finns till och med en vits i att skapa ännu mer lek runt maten. 3 4 I början när barn utforskar mat görs det genom att pilla och känna (läs: kladda) innan modet kommer att också smaka på maten. Generellt kan ett barn behöva testa en smak och konsistens gånger innan de gillar den. Det de fått känna på känns mer bekant - och därmed vill de stoppa det i munnen. 5 Uppmuntra gärna föräldrarna att låta barnet prova att äta själv, att kladda med maten och utforska den med alla sina sinnen. Det finns en stark koppling mellan öga, hand och mun och genom att få ta i maten och utforska hur den känns kan det underlätta förståelsen hur den fungerar i munnen. 6 Det kan gå lättare om det ser trevligt och lite roligt ut. Här får du några korta råd för att öka barnets matlust: Ät själv och visa att du tycker att det är gott. Barn gör som vuxna gör. Ät tillsammans med barnet, hen ska inte behöva sitta själv och äta. Servera maten på det sätt som barnet tycker bäst om. 7 8 Produkter för att främja barns självständiga ätande och matglädje Inspiration och recept på @knatteplock. 9 Vi pratar också om hur i helvete man får sina barn att SMAKA på ny mat. 10