Hur acklimatiserar sig kroppen vid höga höjder När du tar dig upp på högre höjd, acklimatiserar sig kroppen till den minskande syrgasen (hypoxi). Det finns en ”ideal” höjd där kroppen är i balans och med största sannolikhet är detta den sista höjden du sov på. Denna ”zon av tolerans” flyttas upp med dig när du anpassar dig. 1 acetazolamid höjdsjuka 2 Så funkar kroppen på hög höjd. Milda symtom på höjdsjuka drabbar de flesta som gör resor på flera tusen meters höjd. Det gäller att stiga i lagom takt för att kroppen ska hinna acklimatisera sig – går det för fort kan livsfarliga komplikationer uppstå. Bergsbestigning måste ske i lagom takt. 3 syre höjd över havet 4 För att förebygga höjdsjuka kan man, förutom att gradvis söka sig mot högre höjder och på så sätt låta kroppen acklimatisera sig, säkerställa att man har druckit tillräckligt mycket vatten för att inte drabbas av uttorkning. 5 Människokroppen kan anpassa sig till höga höjder genom snar och långtidsacklimatisering. I det korta perspektivet uppfattas syrebristen på hög altitud av karotidkropparna, en typ av kemoreceptorer som leder till att andningsrytmen ökar, hyperventilation. 6 När du klättrar högre, acklimatiserar kroppen sig till den minskade syremängden (hypoxin). För varje tidpunkt finns en "ideal" höjd där kroppen är i balans, med största sannolikhet är detta den sista höjden där du sov. 7 vid vilken höjd känner man av tunn luft 8 Blåfläckiga cichlider når en slutstorlek på nästan 20 cm. 9 En för låg kroppstemperatur kallas för hypotermi och en för hög hypertermi. 10